Depresia, tema Zilei Mondiale a Sănătății. Cum o depistăm și cum o putem trata

Ziua Mondială a Sănătăţii se celebrează anual, la data de 7 aprilie, pentru a marca întemeierea Organizaţiei Mondiale a Sănătăţii (OMS), care anul acesta orientează atenţia asupra depresiei: o provocare la adresa tuturor sistemelor de sănătate. Colegiul Medicilor din România a lansat un apel la sprijin pentru cei care suferă de depresie, afecţiunea cel mai adesea ignorată.

Anda Păcur, psihoterapeut formator, supervizor în cadrul Institutul de Psihologie și Psihoterapie Adleriana, a dezvăluit pentru Q Magazine care sunt simptomele depresiei, cum o putem depista și cum o putem trata. 

„Oamenii resimt depresia ca pe o apatie, intervine lipsa chefului de viață, oamenii nu se mai pot bucura de lucrurile simple. Depresia este, de fapt, o stare de iritare, o furie mută. Persoana depresivă își menține în interior frustrările, nemulțumirile, acumulează furia. Depresia are o desfășurare în timp. Depresia nu are tot timpul legătură cu o pierdere, deși există clar acest tip de depresie. În psihologie se numește „depresia fără scop” atunci când e ca o consecință firească a faptului că o persoană a suferit o pierdere majoră: pierderea unei persoane, unui statut social sau financiar, pierderea unui job, pierderea tinereții, ieșirea la pensie, etc. Mai există „depresia cu scop”, atunci când persoana vrea să fie lăsată în pace, se simte epuizată, simte că nu poate să aibă succes și atunci depresivul „iese din scenă” și se izolează de cei dragi”.

Depresia este o stare de care te poți îndrăgosti: oamenii îți oferă mai multă atenție și e ca o mlaștină care te tot atrage. Cei care se joacă cu depresia ajung, la un moment dat, să piardă controlul. 

Cu sau fără tratament, depresia trece. Dar poate trece în 3 ani și după aceea există riscul să revină.

Psihoterapeutul Anda Păcur ne-a dezvăluit care sunt principalii factori declanșatori ai depresiei și cum se manifestă: „Pot fi diferite motive pentru care se declanșează depresia, semnele sunt legate de schimbări în comportament și în apetit. Persoana poate să doarmă prea mult, să sufere de insomnie, să mănânce prea mult sau să nu aibă deloc poftă de mâncare. În cazul adolescenților, are loc o scădere a notelor de la școală, iar la adulți apare o scădere a eficienței muncii”. Când se acutizează depresia pot să apară gânduri de suicid

La cine apelăm și cum o tratăm

„Cel mai înțelept este să se apeleze la un specialist în funcție de situație. Psihiatrul și psihologul clinician sunt cei care pot pune diagnosticul, iar psihiatrul și psihoterapeutul se pot ocupa de tratament. De cele mai multe ori, dacă depresia se tratează doar medicamentos, există riscul să revină deoarece rămâne cauza psihică ce nu a fost abordată”, explică Anda Păcur.

Psihoterapeutul consideră că expunerea la soare și sportul sunt remedii importante în tratarea depresiei. „Dacă persoana se expune la soare sau la lumină, crește producerea hormonului fericirii. Îl ajută foarte mult plimbările și sportul. Există studii care arată că jogging-ul vindecă mai bine decât medicamentele”.

Depresia: să stăm de vorbă

Deşi este foarte frecventă şi poate afecta pe oricine, în orice etapă a vieţii, oamenii vorbesc cu mare greutate despre această boală. De aceea, este foarte important să reuşim să comunicăm atunci când apare depresia sau să comunicăm cu cei care au o astfel de suferinţă“, spun specialiștii de la Colegiul Medicilor din România. „Să vorbim despre depresie cu răbdare, curaj şi speranţă. Un prim pas în reuşita tratamentului este chiar recunoaşterea bolii. Din nefericire, depresia creşte riscul tulburărilor de anxietate, al consumului de medicamente sau alte substanţe, dar şi al unor boli precum diabet şi boli de inimă”, se arată în comunicatul CMR.

Conform unui studiu Atlas Situația serviciilor psihologice din România în 2017, lansat cu ocazia Zilei Mondiale a Sănătății, adresabilitatea populației către serviciile psihologice este una scăzută. În medie un psiholog are 3,9 ședințe pe zi, iar principala modalitate de a ajunge în cabinetul unui psiholog este cea a recomandărilor „din gură în gură” (77,57%).

 

„Această cercetare este consecința nevoii de a înțelege dacă sistemul de sănătate mintală din România este pregătit să facă față nevoilor în creștere semnalate de Organizația Mondială a Sănătății, care a anunțat că depresia este, începând cu 2017, principală cauză de dizabilitate la nivel mondial. Menționăm că am luat în discuție doar serviciile psihologice, nu și cele de psihiatrie. Din păcate, rezultatele studiului sugerează faptul că încă există o adresabilitate scăzută către aceste servicii la nivelul populației, în timp ce prevalența tulburărilor psihice crește an de an în România.” spune Dr. Mihai Bran, medic psihiatru, unul din realizatorii studiului.

Cercetarea este cu atât mai relevantă cu cât statisticile OMS arată că, în momentul de față, sunt circa 2,000,000 de români care suferă de depresie. Chestionarul a fost aplicat telefonic unui număr de 272 de respondenți în perioada 12 ianuarie – 23 februarie 2017. Toți cei 272 de respondenti sunt practicieni în domeniul sănătății mintale, iar datele de contact au fost obținute prin consultarea registrului unic al psihologilor de pe site-ul Colegiului Psihologilor din România.

Raed Arafat, secretarul de stat în MAI, consideră că Ziua Mondială a Sănătății nu reprezintă doar un moment al urărilor de „la mulți ani” pentru cei care lucrează în sistemul sanitar, ci și ocazia unei reflecții asupra modului în care sunt asigurate serviciile medicale.

„La acest moment, în România, există probleme serioase de acces la îngrijirile în sistemul sanitar și nu putem nega acest lucru care este observabil pe plan național de mai mult timp. Omul de rând plătește din buzunarul său ca să obțină îngrijirile necesare, indiferent că este asigurat sau nu, pentru că sistemul a fost astfel lăsat să se dezvolte în ultimii ani încât să nu protejeze pacientul și să nu existe pârghii adevărate prin care pot fi luate măsuri împotriva celor care se joacă cu sănătatea oamenilor”, a scris Arafat, vineri, pe Facebook.