Nu există o „revenire la normal”, spun experții

Pe măsură ce ne apropiem de 2021 se preconizează un fapt descurajant în ceea ce privește situația la nivel global, determinată de coronavirus: Lucrurile nu vor reveni niciodată la normal.

• Khaled Hassan: Încercând să ștergem o identitate masculină mândră și sănătoasă, nu am eliberat societatea, ci am distrus-o
• „Legături primejdioase”: Axa Călin Georgescu-Simion-PSD
• Deschisă, închisă, redeschisă, iar închisă… și bombardată
• Dinescu, această pasăre Phoenix care va renaște din cenușa casei sale
• Arestări după incidentul de la Spitalul „Sf. Pantelimon”

Vom înțelege dacă schimbările din acest an sunt permanente. Dacă munca – pentru norocoșii care mai au încă un job – va rămâne de acasă. Dacă vom vizita mai puțin magazinul de la colțul străzii, dar vom cheltui mai mult. Dacă purtarea măștii de protecție în metrou va deveni o rutină, dacă strângerea mâinii și îmbrățișările vor fi mai puțin frecvente. Dacă majoritatea interacțiunilor noastre zilnice vor avea loc prin videoconferință (mai degrabă decât fizic).

„Schimbarea a cinci ani în șase luni” este un slogan deja comun pentru pandemie. Situația cu care ne confruntăm de luni de zile a perturbat economic viețile multora prin pierderea locurilor de muncă, dar și emoțional, căci oamenii și-au pierdut rudele, prietenii, apropiații. Și mulți dintre cei răpuși de coronavirus nu au apucat să-și ia rămas-bun de la cei dragi.

Adevăratul pericol, spun psihologii, vine din dorința de normalitate din nou, mai degrabă decât din asimilarea noului stil de viață cu toate schimbările pe care le-a produs.

„Politicienii care pretind că normalul este chiar la colț se păcălesc pe ei înșiși sau pe adepții lor, sau poate chiar pe amândoi”, a declarat Thomas Davenport, distinsul profesor de tehnologie informațională și management la Babson College din Wellesley, Massachusetts.

„Oamenii care au suferit tragedii revin în cele din urmă la nivelul lor anterior de fericire”, a spus Davenport prin e-mail. „Dar cred că COVID-19 este puțin diferit, pentru că ne așteptăm să se încheie în curând. Deci, nu este nevoie să vă schimbați permanent atitudinea în legătură cu aceasta.”

Tendința umană de a crede că schimbarea este temporară și că viitorul va semăna din nou cu trecutul este adesea numită „prejudecată a normalității”.

Oamenii care nu se adaptează la schimbare cred că ceea ce își amintesc ca fiind „normal” va reveni și, astfel, aceștia amână să-și modifice rutina zilnică sau perspectivele de viitor. Cei care refuză să poarte măști ar putea fi afectați de prejudecățile de normalitate, a spus Davenport, deoarece percep această intruziune în viețile lor ca pe o modă trecătoare pe care nu trebuie să o îmbrățișeze.

PROIECTAT PENTRU ADAPTARE

Cu toate acestea, circuitele creierului preferă să supraviețuiască: Deși o parte a minții noastre poate fi înclinată să reziste schimbării, deoarece simțim că dezastrele sunt un eveniment trecător, o altă parte mai puternică a creierului nostru îmbrățișează rapid ceea ce este nou.

„Adaptare hedonică” este numele elaborat pentru motivul pentru care supraviețuim. Este vorba despre capacitatea minții de a accepta rapid ceva din mediul tău care în mod normal ți-ar fi creat dificultate cu săptămâni mai devreme.

„Când se întâmplă atât lucruri bune cât și rele, la început simți emoții intense”, a spus Sonja Lyubomirsky, distins profesor de psihologie la Universitatea din California, Riverside. „Apoi te acomodezi și te întorci la linia de bază. Acest lucru este mult mai puternic cu evenimentele pozitive. Oamenii nu se adaptează la fel de repede la schimbările negative din viața lor.”

Avantajul adaptării hedonice este că funcționează în toate direcțiile. Schimbările care influențează viața oamenilor timp de o lună de zile pot fi la fel de repede anulate atunci când nu mai sunt relevante. „Adaptarea la mască ar putea deveni noul normal”, a spus Lyubomirsky, înainte de a renunța la mască, „și apoi adaptarea înapoi la vechiul normal.”

Comportamentele care se întipăresc cel mai bine sunt cele care sunt conectate la rutinele noastre zilnice, care sunt „declanșate automat”, a spus ea. „Dacă este un obicei real, se poate menține de fapt. Acum ne spălăm pe mâini mai des fără să ne gândim. Asta este ceva ce ar putea rămâne cu siguranță alături de noi.”

Este la fel ca generația anterioară care a crescut în timpul crizei economice și care este încă deosebit de hotărâtă să nu irosească alimente sau orice altceva. Este un obicei care le-a rămas.

Cu toate acestea, modificările pe termen scurt sunt ușor abandonate. Lyubomirsky a reamintit o întâlnire în aer liber a cadrelor universitare la care a participat în Montana în vara aceasta, unde au fost administrate testele Covid și au fost menținute protocoalele.

În câteva minute, comportamentul participanților a revenit la realitatea pre-pandemică.

„Ne-am întors cu toții la atitudinea de înainte ca și cum pandemia nu s-ar fi întâmplat”, a spus ea. „Toată lumea era pur și simplu veselă. Nici măcar nu am observat asta până mai târziu.”

Viața este în esență o serie de schimbări și adaptări, a spus ea, iar acestea din urmă sunt ceva ce oamenii fac bine. Oamenii au tendința de a pune mai multă greutate pe ceea ce simt în acest moment, a spus Lyubomirsky.

Ea și-a amintit de un prieten vegetarian care a început să mănânce din nou carne când pandemia a făcut din acest stil de viață să pară inutil. O altă prietenă și-a vopsit părul albastru, fără explicații.

„Calculăm lucrurile”, a spus ea. „Este atât de minunat, sau este atât de îngrozitor.”

La fel ca în toate lucrurile, vom afla cât de rezistenți suntem, iar viitorul va părea normal din nou, oricât de diferit va fi.